Ernährungsstile beziehungsweise Ernährungsweisen gibt es viele. Grundsätzlich sollte auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt geachtet werden. Es kann dabei auch ein basischer Lebensstil verfolgt werden. Dieser Lebensstil gibt dem Körper die Möglichkeit, die Nährstoffe, die ihm zugeführt werden, zu verwerten und die Nahrung richtig zu verdauen. Auch die Umwandlung in Energie ist möglich. Darüber hinaus wird dem Körper die Möglichkeit eröffnet sich selbst zu heilen und – nachweislich – wird auch der Stoffwechsel angekurbelt. Heißhunger ist im Rahmen einer basischen Ernährung etwas, was man nicht kennt. Darüber hinaus gibt es noch weitere positive Faktoren, die sich aufgrund von einem basischen Lebensstil ergeben. Doch was muss man dafür tun? Welche Lebensmittel sind wichtig? Und was spielt noch eine Rolle?
Basische Ernährung
Der basische Lebensstil bzw. die basische Ernährungsweise ist eine Ernährungsform, welche immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Ein gesundes Gleichgewicht finden – das ist das, was wichtig ist. Der Grundgedanke von dieser Ernährungsform dabei ist, dass der Säure-Basen-Haushalt innerhalb des Körpers immer im Gleichgewicht ist. Im Rahmen dieser Ernährungsweise wird der Speiseplan auf basische Produkte umgestellt. Auf säurebildende Lebensmittel wird somit verzichtet bzw. sogar ein weitgehender Verzicht geübt. Auf dem Speiseplan stehen daher hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel. Diese Ernährungsweise ist keine, wo Sie mit Klemmbrett, Waage und Taschenrechner bzw. App arbeiten müssen. Es geht hier vielmehr darum, dass die richtige Kategorie an Lebensmitteln gewählt wird, auf die man sich einstellen muss.
Dafür bedarf es natürlich der idealen Pläne, die es auch durchaus gibt. Wer sich indes eher auf eine Art von Marke verlassen möchte, der kann zum Beispiel Jentschura auf shop-naturpur.de auswählen. Es handelt sich hier um einen der führenden Entwickler und Hersteller von basischen Lebensmitteln und auch Körperpflegeprodukte befinden sich im Portfolio. Der Anbieter hat mehr als 30 Erzeugnisse in seinem Portfolio, und zwar der Marken Wurzelkraft, Meine Base, aber auch Morgenstund und Tischleindeckdich und 7×7 Kräutertee.
Überblick: Lebensmittel
Wenn Sie Produkte der Marke Jentschura wählen, dann haben Sie die Gewissheit, dass Sie in Bezug auf basische Lebensmittel eine sehr hohe Qualität erhalten. Grundsätzlich müssen Sie sich in Bezug auf basische Lebensmittel darauf achten, dass Sie viel Obst (auch getrocknet), vor allem Bananen und Äpfel auf ihrem Speiseplan stehen haben, ebenso wie Gemüse und Salat sowie frische Kräuter, aber auch Sprossen und Keimlinge. Basisch sind auch Oliven, vor allem die schwarzen ungefärbten Oliven. Auf der Liste der basischen Lebensmittel stehen auch Nüsse, Sesam, Mandeln und Erdmandeln sowie Kartoffeln, Hülsenfrüchte, ebenso wie Reis, Hirse, Quinoa und Tofu. Wenn es um Getränke geht, sollten Sie vor allem ungesüßten Kräutertee trinken und stilles Mineralwasser, aber auch frische Säfte und naturbelassene Smoothies sind kein Problem, wenn sie auf dem Speiseplan stehen.
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